簡単ダイエット方法

抹茶ようかんのつくり方、レシピをお届けします。
ダイエットにも使えます。お試しください。

抹茶ようかん
■材料（3～4人分）
・粉寒天　2g　
・水　150ml　
・豆乳　100ml　
・砂糖　大3　
・粉抹茶　大1.5　
・熱湯　大3　
・小豆缶　200g　
・きな粉　大3

■作り方
１．鍋に水、粉寒天を加え、木べらでよく混ぜて中火にかけ、煮立った状態で1～1.5分煮る。砂糖を加え砂糖が溶ければ火を止め豆乳を加える。
粉抹茶は熱湯でダマが出来ないようによく混ぜ合わせる。

２．抹茶液を加えて全体に混ぜ合わせ、小豆缶を加えて手早く混ぜ合わせる。

３．内側を水でぬらした流しカン又はバットに流し入れる。容器を冷水に重ね、粗熱が取れれば、冷蔵庫で冷やし固める。30～1時間で固まります。食べやすい大きさに切り、器に盛り、きな粉をかける。

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