簡単ダイエット方法

■材料
・トマトジュース　500ミリリットル
・棒寒天　1本（8グラム）　（または、粉寒天　4グラム）

■作り方
１．トマトジュースを火にかけ、沸騰したら寒天を入れる。

２．弱火で2～3分煮溶かしたら火を止め、固まるまで放置する。

※寒天をしっかり煮溶かすのがポイントです。

寒天にはいろいろな健康に関する効能があります。それを普段の食事に寒天を取り入れば、いしきしなくても健康食の食事ができあがります。是非ふだんの即時に寒天を取り入れて健康を増進してくいださい。

★コーヒー・紅茶に！

コーヒー・紅茶にティースプーン１杯を入れると、おいしく食物繊維も一緒にお飲みいただけます。

★お米に！

お米１合に２ｇの粉寒天を入れて炊くと、ツヤのあるごはんに炊き上がります。

★カレー・シチュー・グラタンに！

カレー・シチュー・グラタンに入れると、まろやかに仕上がりさらに食物繊維も摂取できます。