便秘解消方法

便秘・宿便の解消に夏みかん酒というものがありますが、ご存知でしょうか？

みかんの皮は消化促進に効果があり、またハチミツを加えることで胃腸の働きをさらに高めます。便秘や宿便などにも効果がある夏みかん酒の作り方を紹介します。

【材料】
夏みかん...２コ
夏みかんの皮...１コ分
ハチミツ...150cc
焼酎...900cc

【作り方】
１）夏みかんの皮をむいて、白いワタをとり除き、２cm幅程度に切る。

２）保存用の瓶に実と皮を入れ、ハチミツ、焼酎を加えたらふたをして冷暗所に置く。
なお夏みかんの皮だけは、２週間目取り出しておく。

３）１か月くらい置いたら出来上がり。

＊１日１杯、就寝前に30ccくらいずつ飲むとよいでしょう。

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